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皮膚の細胞がダメージを受けやすい状況にあるということ。色白の人の方が色の黒い人よりシミ・ソバカスができやすく、また肌トラブルが起とりやすいのは、そうした理由からです。
要するに、メラニン細胞は、本来は肌を守るという重要な役割を果たすために、メラニン色素をつくって、肌を染めているわけです。日本の女性には「肌色をとにかく白くしたい」という人が少なくありませんが、このように、肌の色は白ければそれでいいというものではありません。
生まれつき肌色の黒っぽい人は、それだけ肌が健康であるということ。色白の人はうっかり日焼けをすると後で大変なことになりますが、肌色の黒っぽい人はスキンケアさえしっかりしていれば、日焼けの後遺症に悩まされることはありません。
そもそも「美白肌」とは、単に白い肌のことではありません。白くて、なおかつ美しい肌というのが、別格に存在します。
以前も述べましたが、美しい肌色というのは、透明感があって血色がよく、内側から輝くような肌のこと。昔から言われるように、「バラ色に輝く肌」こそ、真に美しいと言えるのではないでしょうか。
そのような美しい肌色は、肌の奥を流れる血液によってもたらされます。表皮の下の真皮の表・裏には、毛細血管が張りめぐらされています。
表皮は非常に薄く、その下を流れる血液の色が透けて見えます。ですから、血液成分による影響は、思いのほか大きいと言えるのです。
顔面をいつも新鮮な血液が流れていれば、肌はいきいきと輝きます。でも、肌の下を流れる血液が淀んで肌色も黒ずみます。
血行が悪くなると、肌の新陳代謝のサイクルつまりターンオーバーも乱れやすくなります。いつまでも古い皮膚が残っていると、それだけ肌色は悪くなります。
もともとの肌の色を変えることは、不可能ではありませんが、時間がかかります。美白は半年計画と心得てください。
今より肌色を黒くしないよう、まずはメラニン細胞をできるだけ刺激しないことが肝心です。メラニン細胞を刺激する要因として、もうひとつ見逃せないのが、活性酸素です。
酸素は私たちのカラダにとって必要不可欠なものですが、体内に入ると変形して、強い反応性を持つことがあります。これが活性酸素です。
活性酸素は非常に不安定で、そばにある物質とすぐにくっつきたがる性質があります。活性酸素とくっついた物質は、酸化することになります。
酸化するということは「サビる」ということ。要するに、活性酸素はカラダをサビつかせるわけです。
活性酸素によってメラニン細胞がサビると、メラニン色素を過剰に放出して、肌色を黒くします。ですから、白い肌をつくるには、活性酸素を発生させないようにすることも大切です。
紫外線や活性酸素を防ぐ方法については、後ほど詳しく述べています。よく読んで、二つの障害から肌を守り、美白肌をつくるための万全の対策を立ててください。
また、活性酸素には血液をドロドロにする作用もあるので、活性酸素を防ぐこと自体、血流をよくすることにつながります。紫外線及び活性酸素対策をとりながら、血液をサラサラにするEPA&DHAを併用することで、肌は日に日に輝きを増しながら、白く、美しく生まれ変わっていきます。
肌色を白くしていくには、メラニン細胞がチロシンをメラニン色素に変える、一連の反応をブロックすることも重要です。にごり酒にはアルコール分が含まれていますから、それだけでも皮下の血流がよくなりますが、バスタイムを利用してパックを行うことで、血流改善効果はさらにアップ。
しかもコウジ酸配合の米ぬかパックは肌への浸透性が非常に高く、たった一度の使用でも、肌はしっとりと潤い、ハリが蘇ります。肌のハリは、皮下組織のコラーゲンとヒアルロン酸が維持していること、またそれらを補って、失われつつある弾力を取り戻す方法について述べました。
ここでは、ハリを取り戻すためのとっておきの裏ワザをご紹介しましょう。肌のハリを蘇らせるには、皮下組織のボリュームを増やすことです。
皮下組織の構成要素には、脂肪も含まれています。この皮下脂肪を、2キロほど増やすと肌のハリが戻ります。
ただし、脂肪をつけるにあたっては、内臓脂肪を増やさないよう気をつけなくてはいけません。内臓脂肪とは、腸管や肝臓など、内臓の周りにつく脂肪です。
内臓脂肪がつくと、ウエスト周りだけが膨らんで、スタイルが悪くなるうえに、健康にもよくありません。確実に皮下脂肪だけをつけるには、運動をしながら、食べる量を増やしていくことです。
その状態で食べる量を少しずつ増やしていくと、皮下脂肪がつきます。2キロを目安に、1ヵ月ほどかけて体重を増やすと、バランスよく皮下脂肪がつき、カラダ全体が女性らしいふくらみを帯びて、肌はピンッと張ってきます。
要するに、皮下組織を構成する要素のひとつに脂肪があり、この体積を増やすこともまた、ひとつの美肌法になるということです。皮下組織には、水分など間質液も含まれています。
この間質液を増やすことでも、肌のハリは戻ります。皮下組織の間質液を増やすとは、わかりやすくいえば、カラダをむくませるということ。
そこで、役立つのが、寝酒の一杯です。お酒を飲むと、翌朝、顔がむくむという人がいますが、これはアルコールを摂取すると、毛細血管の隙間から水分が外に出やすくなり、一時的に間質液が増えるためです。
この作用を利用して、皮下組織の間を漂うフリーな水の量を増やし、皮下組織のボリュームを高めて、肌にハリを与えようというわけです。もちろん、飲み過ぎると、翌朝まぶたが腫れるなど好ましくない症状が出ますし、健康にもよくありません。
あくまで寝酒にワインを1、2杯程度が目安です。このぐらいの適度なアルコール摂取なら、血流をよくするとか、気持ちをリラックスさせるとか、心地よい睡眠をもたらすなど、肌によい効果をほかにもたくさん期待できます。
ただし、塩分摂取量の多い人はむくみになりやすいので要注意です。こうしたアルコールによる皮下組織のボリュームアップは一時的なものですが、お酒の好きな人なら毎日でも苦にならないはず。
定期的に休肝日を挟みながら、基本的なスキンケア・プログラムに寝酒の一杯をプラスすると、楽しみながらヌード肌を目指せます。真皮は、言ってみれば、コラーゲンのかたまりです。
もう少し詳しく説明すると、アミノ酸がつながってできた長いヒモ状のコラーゲンが3本からみあって三つ編みをつくり、その三つ編みが隙間なく縦横に何本も並んで、タンパク質の丈夫な膜をつくります。それが真皮の正体です。
要するに、真皮も皮下でできていますが、皮下組織と違って、真皮のコラヒアルロン酸やエラスチンなどほかの物質が入り込む隙間がほとんどありません。また、真皮の網の自がギュッとつまっているので、簡単に伸びたり、縮んだりしません。
ただし、紫外線の影響を受けると真皮層でコラーゲンが異常に増殖して、真皮の面積が増えることがあります。ですから、たとえば、ダイエットをして皮下脂肪が減り、線維芽細それに伴って皮下組織全体の体積が小さくなっても、真皮の面積は変わらないため、余った分がシワになるのです。
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